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Gelegentlich in sich zu gehen führt zur ruhigen Heiterkeit der Seele.

Das ist der Sinn folgender Stelle bei Kant:

„Wenn die Menschen gewohnt wären, unter das Getümmel ihrer Geschäfte und Zerstreuungen bisweilen ernsthafte Augenblicke der Betrachtung zu mengen, so würden ihre Freuden vielleicht weniger rauschend sein, aber die Stelle derselben würde eine ruhige Heiterkeit der Seele einnehmen, der keine Zufälle mehr unerwartet sind.“

Man muss das Pausemachen wieder erlernen, sagte der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh. Wer regelmäßig aus dem Hamsterrad des Alltags heraustritt und in ruhigen Momenten über sich und sein Leben nachdenkt, seinen Seelenhaushalt ordnet und sich darauf besinnt, was wichtig ist, der wird allmählich eine Grundstimmung heiterer Gelassenheit annehmen, die sich durch nichts aus der Ruhe bringen lässt. Diese Grundstimmung ist eine „innere Burg“, die durch zufällige Ereignisse, Misserfolge oder Schlicksalsschläge nicht eingenommen werden kann. Was auch geschieht, man bleibt bei sich. Der Einfluss stoischer Gedanken auf Kant ist hier nicht zu übersehen. Er blieb sich immer gleich, in guten wie in schlechten Zeiten, bewunderten die Stoiker an Sokrates.

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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.