Thich Nhat Hanh
In dem Augenblick, da du begreifst, wodurch dein Leiden ausgelöst worden ist, befindest du dich bereits auf dem Pfad, der zur Befreiung führt.
Der vor einigen Jahren gestorbene vietnamesische Buddhist Thich Nhat Hanh gehörte zu den bedeutenden Weisen der Neuzeit. Er hinterließ zahlreiche lesenswerte Bücher. Er hat die Weisheiten Buddhas in unsere Zeit übertragen und auf diese Weise vielen Menschen den Weg zu einem glücklicheren Leben bereitet. Mit dem einleitenden Ausspruch bezieht er sich auf die zweite und dritte „Edle Wahrheit“ Buddhas. Wir können seelisches Leid überwinden, wenn wir die Ursachen erkennen, die es auslösen. Häufig sind es frühere leidvolle Prägungen, Erlebnisse, Traumata und Erfahrungen, die unser Gehirn abgespeichert hat und die durch aktuelle Wahrnehmungen, Situationen und Erlebnisse, welche gewisse Gemeinsamkeiten oder Ähnlichkeiten mit der abgespeicherten Erfahrung aufweisen, wachgerufen werden, so dass sich das leidvolle Gefühl, das damit verbunden ist, erneut einstellt. Wenn wir dieses Muster erkennen, können wir beginnen, es durch ein anderes zu ersetzen, das mit keiner leidvollen Reaktion verbunden ist. Das neue Muster muss so lange eingeübt werden, bis es das alte überschrieben hat, so dass dieses nicht mehr aktiviert wird und seine Wirkung entfalten kann.
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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.