Schließen Sie Freundschaft mit sich. Wenn Sie für sich ein wirklicher Freund, eine wahre Freundin sind, können Sie das auch für einen geliebten Menschen sein.

Die Worte stammen von dem vietnamesischen buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, der im letzten Jahr im Alter von 95 Jahren verstarb. Je mehr wir mit uns selbst im Reinen sind, einen inneren Ausgleich gefunden und Freude daran haben, wie wir leben und wie wir unser Leben eingerichtet haben, umso eher sind wir fähig und bereit, anderen Menschen mit Zugewandtheit, Wohlwollen und Neugier zu begegnen und tiefere, nährende Beziehungen mit ihnen einzugehen. Mit sich selbst befreundet sein, sich anzunehmen, wie man ist, Freude am täglichen Leben zu haben, bringt Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Angstfrei und zugewandt können wir uns jedem Gegenüber öffnen und uns so geben, wie wir sind. Der andere spürt die freundliche Gesinnung und ist bereit, sich seinerseits zu öffnen. Wo man sich aber offen und aufrichtig begegnet und mit seinen Gefühlen wach und präsent ist, wo Seelen sich berühren, da können Freundschaft und Liebe entstehen.

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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.